こんにちは。栄養士のminaです。     こんなふうに、オリーブオイルの選び方で悩んだことはありませんか？   スーパーや専門店に行くと、オリーブオイルがたくさん売っていて迷ってしまいます…

こんにちは。栄養士のminaです。     こんなふうに、加熱に強い油の選び方で悩んだことはありませんか？     油にもたくさん種類があって、どれが加熱に強いのか、弱いのか、パッ…

こんにちは。栄養士のminaです。     こんなふうに、健康のことを考えた油の選び方の選び方で悩んだことはありませんか？     油にもたくさん種類があって、どれを選んだらいいの…

こんにちは。栄養士のminaです。       そう考えたことはありませんか？     揚げ物って、油を多く使うからもったいないし、処理が面倒ですよね。固めたり漉したりし…