【ポジティブ心理学を学びたい人へ】おすすめ本や勉強法・講座を徹底解説!

キャリカレのポジティブ心理学実践インストラクター資格取得講座の資料

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ポジティブ心理学について学びたいけど、何から始めたらいいの?

ポジティブ心理学の勉強をしようと思っても、本や動画、通信教育の講座など方法がたくさんあって、まず何から始めたらいいのか迷ってしまいますよね。

そこで今回は、ポジティブ心理学のおすすめの勉強方法をまとめました。

タップで移動できる目次

【ポジティブ心理学を学びたい人におすすめ】勉強方法3つ

ポジティブ心理学を学ぶ際、おすすめ勉強方法は3つあります。

  1. 本を読んで学ぶ
  2. 通信講座で学ぶ
  3. 通学で学ぶ

1.本を読んで学ぶ

ポジティブ心理学を学ぶのに、本は費用もかかりすぎずおすすめです。

まんがでわかる 自己肯定感を高める ハーバード式ポジティブ心理学

まんがでわかりやすい構成で、トピック、ワークの文章部分も読みやすく、ポジティブ心理学の入門書としておすすめです。

漫画→補足説明→ワークの順番で構成されているのと、ワークも「1日の終わりに3つのいいことを書く」など、日常生活に取り入れやすいものが多いです。

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毎日自分の悪いところばかりを気にしてしまう方は、読んでおくと良いと思います。

ポジティブ・チェンジ

この本は、気軽に読めるのとポジティブな気持ちになれるので、一度読んでおくと損はないと思います。

内容は、「考える前に行動」「思考を転換する」「環境を整える」など一見ありきたり内容ですが、偉人や有名な学者の言葉を添えてくれたり、身近な例えでわかりやすく紹介するなど工夫されていて、理解しやすくなっています。

短時間でスイッチを切り替えるのにおすすめの一冊です。

精神科医が見つけた 3つの幸福

幸福について、健康、愛、成功という3つの側面に分けて、脳科学的に述べられています。

多くの人が「成功やお金持ちになることが幸福」だと思っている傾向がありますが、まず大事なのは健康や、愛、繋がりという土台であるということを実感できると思います。

2.通信講座で学ぶ

移動はお金も時間もかかるので、家にいながら学習を進められる通信教育がおすすめです。

今はコロナで外出を控えたい人も増えていて、通信教育が人気。外に出かける必要がなく、効率よく学べます。

私も通信教育で資格を取りましたが、移動時間や土日の空き時間を使って、自分の好きなタイミングに勉強が進められました。

3.通学で学ぶ

通学は、直接講師の人の話を聞いたり、実習、ロールプレイングがあったりするのがメリット。

しかし、講座の中には、20万円〜30万円近い高額のものもあるので、内容がともなっているか、慎重に選んだほうがいいです。

通学型の講座に対し、通信教育ならコスパ良く学べて費用を抑えられるのでのでおすすめです。

ポジティブ心理学を学びたい人におすすめの通信資格講座4選

講座費用申込先資料請求(無料)特長学習期間サポート期間費用講座運営
キャリカレのポジティブ心理学実践インストラクター資格取得講座の教材・テキスト
ポジティブ心理学実践インストラクター
39,600円今すぐ申込む>>無料資料請求業界最長のサポート期間
・認定証の見栄えが良い
学習期間
約3ヶ月
期限700日(約2年)39,400円キャリカレ
キャリカレの自己肯定感アップカウンセラー資格取得講座のテキスト・教材
自己肯定感アップカウンセラー
39,600円今すぐ申込む>>無料資料請求業界最長のサポート期間
・認定証の見栄えが良い
学習期間
約3ヶ月
期限700日(約2年)42,900円キャリカレ
ヒューマンアカデミーのポジティブ心理学資格取得講座
ポジティブ心理学プラクティショナー
319,000円〜807,400円
今すぐ申込む>>無料説明会目的や希望に応じてコースを選べる
・費用が高い
学習期間
4〜12ヶ月
4〜12ヶ月319,000円〜807,400円
ヒューマンアカデミー
Udemyポジティブ心理学講座
Udemyポジティブ心理学講座
24,000円今すぐ申込む>>詳しく見る・値段が安い
1.5時間分の動画とワークで学べる
・セール時は安く買える
・資格取得はできない
学習期間
2時間
期限なし24,000円Udemy
※当サイトの表・コンテンツの無断転載はご遠慮ください。
※講座の詳細は変更される可能性があります。最新情報の確認をお願いします。

ポジティブ心理学勉強(1)ヒューマンアカデミー「ポジティブ心理学プラクティショナー資格」

ヒューマンアカデミーのポジティブ心理学資格取得講座
画像引用元:ヒューマンアカデミー公式サイト

「ポジティブ心理学プラクティショナー資格」が取得できる講座概要はこちらです。

項目説明
資格講座ポジティブ心理学資格取得講座
資格取得ポジティブ心理学プラクティショナー
資格認定JAPAN POSITIVE
PSYCHOLOGY INSTITUTE
運営ヒューマンアカデミー
受講資格特になし
講座種類心理カウンセラー養成コース
実践ポジティブ心理学総合コース
ポジティブ心理学講座
認定コーチ養成総合講座
受講費用319,000円〜807,400円
学習期間4〜12ヶ月
※試験概要は変更になる場合があります。最新情報は公式サイトでご確認ください。
ヒューマンアカデミーのポジティブ心理学資格取得講座のポイント
  • 講座を修了すると、セリグマン氏が顧問を務める「JAPAN POSITIVE PSYCHOLOGY INSTITUTE」認定のポジティブ心理学プラクティショナー資格を取得できる
  • 目的・希望に応じてコースを選べる
  • すべてのカリキュラムに実践的なワークつき

\ 無料で資料請求できる! /

なお、ヒューマンアカデミーのポジティブ心理学資格取得講座は費用が高いのがネック。

料金を抑えたい場合は、次で紹介するキャリカレの「ポジティブ心理学実践インストラクター資格取得講座」がおすすめです。

ポジティブ心理学勉強(2)キャリカレ「ポジティブ心理学実践インストラクター資格取得講座」

キャリカレのポジティブ心理学実践インストラクター資格取得講座
画像引用元:キャリカレ公式サイト

ポジティブ心理学実践インストラクターは、日本能力開発推進協会(JADP)が認定している民間の資格です。

キャリカレが取り扱っているのは、「ポジティブ心理学実践インストラクター」の資格講座で、資格を取るためにはキャリカレの講座を受講することが必須条件となります。

mina
ポジティブ心理学を学びたい方なら誰でも受けることができ、受験資格は特にありません。

「ポジティブ心理学実践インストラクター」の試験概要はこちらです。

項目説明
資格講座ポジティブ心理学実践
インストラクター
資格認定日本能力開発推進協会
受験資格特になし
試験日程学習・課題が終わっていれば
いつでもOK
試験会場自宅(在宅受験)
試験科目キャリカレの講座内容から出題
試験方法筆記試験
受講費用52,900円42,900円
(ネット申込で1万円割引)
受験料5,600円
学習期間3ヶ月
受講期限700日(約2年)
合格基準全体の70%以上
合格率非公開
※試験概要は変更になる場合があります。最新情報はキャリカレ公式サイトでご確認ください。
キャリカレのポジティブ心理学実践インストラクター講座のポイント
  • 仕事やスポーツの試合でのパフォーマンスアップや、普段の心の保ち方に役立つ「ポジティブ心理学」をプロ監修の講座で学べる
  • サポート期間が700日(約2年)とたっぷりあるので、余裕を持って勉強できる
  • 自分の好きな時間に、在宅で学習・受験までできる

ポジティブ心理学実践インストラクターの資格試験は、自分の好きなタイミングで在宅受験ができるので、試験もリラックスして臨めます。

外出しなくても勉強や試験が受けられるから、便利ですね!

ポジティブ心理学実践インストラクター受講生の評価をピックアップ

良い評価
悪い評価
  • 教材や映像講義がわかりやすい
  • 指導部の先生からの添削問題のメッセージが励みになる
  • 以前より感情コントロールができるようになった
  • 昔から興味のあった心理学を学べて楽しかった!
  • 科学的根拠にもとづいたポジティブ思考が身についた
  • 教材や問題の量がもっとあっても良い
  • 移動中の勉強用で使える映像授業のボリュームが少ない
  • 他の講座も受講したのに3日で終わってしまった
受講生
キャリカレの「ポジティブ心理学実践インストラクター」の講座の副教材です

21日間かけて取り組むものですがよいものなので、復習も兼ねてもう1回やろうと思っています(^-^)

引用元:Twitterの投稿

受講生
「ポジティブ心理学実践インストラクター」という資格を取得したんだけど、最近私がズレてるコトに気付いたの。

資格は素晴らしい内容で、そのおかげで歪んだ認知に気付くことができたから、学んで良かったと思う。

引用元:Twitterの投稿

受講生
ずっと知りたいと思っていたことに手を伸ばすって、楽しかったー😆😆😆自分のための勉強でしたが、まだまだ勉強つづけたいです♡♡

特に、心理学は大学選択の時に迷って選ばなかった方の選択肢なので、これから勉強いっぱいしたいです😆😆😆

引用元:Instagramの投稿

受講生
この度『ポジティブ心理学実践インストラクター』の資格を取得しました✨ポジティブって聞くと、なんか抽象的だと思っていましたが、科学的根拠に基づいて、今からでもポジティブを身につけることができるって知りました😌

【well-being】持続的に幸せになる、これからも追求していきたいと思います🌸

引用元:Twitterの投稿

\ ネット申込で1万円割引! /

\ カンタン10秒! /

講座のさらに詳しい情報は、こちらの記事で紹介しています。

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【ポジティブ心理学実践インストラクター口コミ】求人や仕事・資格試験難易度 資格取得の際、実際に受講した人の口コミや感想がわからないと、なかなか受講に踏みきれないですよね。 実際にポジティブ心理学実践インストラクター資格講座を申し込む...

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ポジティブ心理学勉強(3)Udemy「ポジティブ心理学講座」

Udemyのポジティブ心理学講座
画像引用元:Udemy公式サイト

ポジティブ心理学講座は、オンラインの動画講座プラットフォーム「Udemy(ユーデミー)」が運営する講座です。

「ポジティブ心理学講座」の概要はこちらです。

項目説明
講座名ポジティブ心理学講座
運営Udemy
添削なし
講師中川裕貴
受講費用24,000円
動画時間1.5時間分の動画
受講期限期限なし
※講座概要は変更になる場合があります。最新情報は公式サイトでご確認ください。

Udemyのポジティブ心理学講座は、資格は取れませんが、他社に比べて圧倒的に料金が安いのが特徴です。

Udemy(ユーデミー)は、定期的にセールを開催していて、セール時に買うと30%以上OFFになるなど、時期を見計らって申込むと割引で買えます。

添削指導はしてもらえませんが、ダウンロードできるワークがあるので、動画に合わせて一緒に進めていくと良いでしょう。

mina
まずは安い料金で、動画でポジティブ心理学を学びたい方におすすめです。

\ 動画でわかりやすく学べる! /

ポジティブ心理学関連勉強(4)キャリカレ「自己肯定感アップカウンセラー資格取得講座」

キャリカレの自己肯定感アップカウンセラー資格取得講座
画像引用元:キャリカレ公式サイト

自己肯定感アップカウンセラーは、日本能力開発推進協会(JADP)が認定している民間の資格です。

キャリカレが取り扱っているのは、「自己肯定感アップカウンセラー」の資格講座で、資格を取るためにはキャリカレの講座を受講することが必須条件となります。

mina
自己肯定感アップの方法や考え方を学びたい方なら誰でも受けることができ、受験資格は特にありません。

自己肯定感アップカウンセラー資格講座の概要はこちらです。

項目説明
資格講座自己肯定感アップカウンセラー
資格認定日本能力開発推進協会(JADP)
受験資格特になし
試験日程学習・課題が終わっていれば
いつでもOK
試験会場自宅(在宅受験)
試験科目キャリカレの講座内容から出題
試験方法筆記試験
受講費用49,00円39,600円
(ネット申込で1万円割引)
受験料5,600円
学習期間3ヶ月
受講期限700日(約2年)
合格基準全体の70%以上
合格率非公開
※試験概要は変更になる場合があります。最新情報はキャリカレ公式サイトでご確認ください。

自己肯定感アップカウンセラーの資格試験は、自分の好きなタイミングで在宅受験ができるので、試験もリラックスして臨めます。

外出しなくても勉強や試験が受けられるから、便利ですね!
キャリカレの自己肯定感アップカウンセラー講座のポイント
  • 自分自身や周囲の大切な人の自己肯定感を高め、抱えている悩みを解決へ導くサポートをする技術が身につく
  • サポート期間が700日(約2年)とたっぷりあるので、余裕を持って勉強できる
  • 自分の好きな時間に、在宅で学習・受験までできる

自己肯定感アップカウンセラー受講生の評価をピックアップ

良い評価
悪い評価
  • 講座内容を実践し、毎日が楽しくなった
  • 勉強しごたえがあり、楽しく学べた
  • 最初から気づきがたくさんあった
  • 自分のペースで勉強を進められる
  • 資格取得しても、人の心をポジティブ変換できるようになるには難しそう
受講生
テキストを読み始めて、実践することで、なんとなくではあるんですが、毎日が楽しくなってきました。

それにともなってなのか、家族に笑顔が増えたような…

引用元:Instagramの投稿

受講生
昨年12月に『自己肯定感アップカウンセラー』の資格を取りました!!!

自己肯定感ってよく聞く言葉だけど、あんまりよく分からない…けど大切なんだよね…?ってくらいだった私ですが、勉強して自分で実践してみたら、とっても自己肯定感上がったし人生楽しくなりました🙆‍♀️

引用元:Twitterの投稿

受講生
無事、資格合格しましたー‼︎😭🌈✨✨資格のおかげで、本当に心が豊かになれた🥰✨

引用元:Instagramの投稿

受講生
よっしゃー根本先生監修の自己肯定感アップカウンセラーの課題全部終わり!あとは試験受けるだけだ٩( ᐛ )و

今までのキャリカレ講座の中でぶっちぎりでやりごたえあった!!楽しかった・:*+.(( °ω° ))/.:+

引用元:Twitterの投稿

実際に私が買った教材がこちらです。

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\ カンタン10秒! /

教材レビューや講座のさらに詳しい情報は、こちらの記事で紹介しています。

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そもそもポジティブ心理学とは?ポジティブシンキングとの違い

ポジティブ心理学は、「幸せに生きるために何が必要かを科学的に研究する注目度の高い学問」で、誕生してからまだ20年ほどしかたっていない、新しい分野の心理学です。

ポジティブ心理学は1998年に、アメリカの心理学者マーティン・セリグマン氏によって提唱された新しい心理学。

人のポジティブ感情や幸福など、さまざまなテーマについて科学的な研究が今も行われています。人間関係や教育、ビジネスの現場などで役立つ、今注目の学問です。

ポジティブシンキングとの違いは?

似た言葉に「ポジティブシンキング」があります。

ポジティブ心理学が「幸福」や「心身ともに健康な生き方」を手に入れるために、心理学に何ができるのかを科学的に研究する学問なのに対し、ポジティブシンキングはポジティブなことだけを考え、独自の経験や自分なりの判断がベースになります。

mina
ポジティブシンキングに比べ「ポジティブ心理学」は単なる考え方にとどまらず、統計データで多くの人に効果があると実証済みのため、より信頼度が高いといえるでしょう。

資格試験勉強は、独学と通信教育のどっちがおすすめ?

独学と通信教育で比べると、独学はあまりおすすめしません。

独学の場合、書店で本を買ってきて勉強を始めても、大事なポイントや勉強範囲がわかりにくいので、勉強を途中でやめてしまう人も多いです。

一方で、通信教育は、学ぶべき大事なポイントがテキストやDVDなどの教材でまとまっているので、勉強範囲や重要なポイントがわかりやすいです。

また、通信教育の添削指導では、自分の理解度を確認できたり、わからないところを質問できるのも利点です。

  • 勉強すべき範囲や重要なポイントを絞って学べる
  • プロの講師に質問ができ、わからないところを解消できる
  • 期間を決めて学べる

こういった理由で、通信教育の方がおすすめです。

ぜひ、勉強方法や講座選びの参考にしてみてください!

ポジティブ心理学を学びたい人におすすめの勉強方法・資格講座まとめ

ポジティブ心理学は、最近注目されている心理学の分野です。

無料の資料請求ができる講座もあるので、ぜひチェックしてみてください!

講座費用申込先資料請求(無料)特長学習期間サポート期間費用講座運営
キャリカレのポジティブ心理学実践インストラクター資格取得講座の教材・テキスト
ポジティブ心理学実践インストラクター
39,600円今すぐ申込む>>無料資料請求業界最長のサポート期間
・認定証の見栄えが良い
学習期間
約3ヶ月
期限700日(約2年)39,400円キャリカレ
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自己肯定感アップカウンセラー
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約3ヶ月
期限700日(約2年)42,900円キャリカレ
ヒューマンアカデミーのポジティブ心理学資格取得講座
ポジティブ心理学プラクティショナー
319,000円〜807,400円
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・費用が高い
学習期間
4〜12ヶ月
4〜12ヶ月319,000円〜807,400円
ヒューマンアカデミー
Udemyポジティブ心理学講座
Udemyポジティブ心理学講座
24,000円今すぐ申込む>>詳しく見る・値段が安い
1.5時間分の動画とワークで学べる
・セール時は安く買える
・資格取得はできない
学習期間
2時間
期限なし24,000円Udemy
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※講座の詳細は変更される可能性があります。最新情報の確認をお願いします。
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