【アンガーマネジメント資格難易度・費用や種類比較】おすすめ独学・通信試験

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アンガーマネジメント資格(2)キャリカレ「アンガーコントロール実践講座(アンガーコントロールスペシャリスト)」

キャリカレのアンガーコントロール実践講座のポイント

プロ監修の講座で、初心者でもわかりやすく「アンガーコントロール」を学べる
サポート期間が700日(約2年)とたっぷりあるので、余裕を持って勉強できる
自分の好きな時間に、在宅で学習・受験までできる

アンガーコントロールスペシャリストは、日本能力開発推進協会（JADP）が認定している民間の資格です。

独学でアンガーコントロールスペシャリストの資格試験のみ受けることはできず、キャリカレの「アンガーコントロール実践講座」を受講することで受験資格が得られます。

mina

アンガーマネジメントを学びたい方なら誰でも受けることができ、受験資格は特にありません。

項目	説明
資格講座	アンガーコントロール実践講座
資格認定	日本能力開発推進協会(JADP)
受験資格	特になし
試験日程	学習・課題が終わっていればいつでもOK
試験会場	自宅(在宅受験)
試験科目	キャリカレの講座内容から出題
試験方法	筆記試験
受講費用	~~49,800円~~ → 39,800円 (ネット申込で1万円割引)
受験料	5,600円
学習期間	3ヶ月
受講期限	700日(約2年)
合格基準	全体の70%以上
合格率	非公開

※試験概要は変更になる場合があります。最新情報はキャリカレ公式サイトでご確認ください。

アンガーコントロール実践講座受講生の評価をピックアップ

良い評価

悪い評価

事例が多くわかりやすい
質問に丁寧に答えてもらえた
実際に感情コントロールできるようになった

質問サポートの返信にやや時間がかかる
内容は理解できたが、実践には時間がかかりそう

受講生

いろいろな事例を出して、わかりやすく解説してくれていたので、理解しやすかったです。

受講生

質問に対し、丁寧に答えてくださりありがたかったです。

受講生

講座を修了する頃には、自然と自分の成長に目を向け、具体的に行動出来る状態になっていました。怒りがゼロになった訳ではありませんが、明らかに、受講前と今とでは、心の状態が全く違います。

受講生

怒りへの反射、対処方等を知り少しずつ実行しては反省を繰り返しておりますが以前より笑顔が増えた気がします。人付き合いが少し楽になりました。

受講生

二度質問をして、二度とも返事がスムーズに返ってこなかったです。迷惑メール設定などはしておらず、ほかのメールは全て届くのに、質問の答えのメールだけが受信できませんでした。

受講生

内容はわかりやすいものでしたが実践できる迄には、まだ時間がかかりそうです。

質問サポートのほかにも、キャリカレの講座は、添削課題を郵送すると、指導部の先生から手書きで添削問題のコメントが届きます。

mina

私もキャリカレの講座を受講したとき、添削問題の手書きの返信メッセージがとても心強かったのを覚えています。

通信教育は自分一人で勉強することになるので、孤独な気持ちになりがちですが、指導部の先生と一緒に進んでいると思うと、モチベーションがわいてきます。

アンガーコントロールスペシャリスト取得可能講座はこんな方におすすめ

テキストを読んで添削問題を解くだけではなく、キャリカレノートにまとめながら学びたい方
手書きでの添削メッセージつきの講座で「学習を誰かに見てもらえている」実感がほしい方
勉強していてわからないことがあったとき、すぐに質問・相談できる環境がほしい方

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アンガーマネジメント資格(3)フォーミー「アンガーバランス・マネジメント資格取得講座」

紙のテキストなし。スマホ・パソコンで手軽に資格取得したい方におすすめ

フォーミーのアンガーバランス・マネジメント資格取得講座 — 画像引用元：formie公式サイト

アンガーバランス・マネジメント資格取得講座のおすすめポイント

サブスクでの資格取り放題プランは時間がかかるが買い切り型より安く受講できる
添削課題の提出がなく自分のペースで学べる
スマホ・パソコンだけで学習や受験ができるので、移動時間などスキマ時間で気軽に勉強できる

アンガーバランス・マネジメントは、一般社団法人日本能力教育促進協会が認定している民間の資格です。

独学でアンガーバランス・マネジメントの資格試験のみ受けることはできません。

「アンガーバランス・マネジメント」の資格講座で、資格を取るためにはフォーミー(formie)の講座を受講することが必須条件となります。

mina

スマホはもちろん、パソコンでも学習・受験ができて便利です。

項目	説明
資格講座	アンガーバランス・マネジメント
資格認定	一般社団法人日本能力教育促進協会
講座運営	フォーミー(formie)
受験資格	特になし
試験日程	いつでもOK
試験会場	自宅(在宅受験)
試験科目	資格講座内容から出題
出題形式	Web選択問題
受講費用	35,200円
学習期間	1ヶ月
受講期限	180日(約半年)
合格基準	80%以上
合格率	非公開

※試験概要は変更になる場合があります。最新情報はフォーミー公式サイトでご確認ください。

アンガーバランス・マネジメント受講生の評価をピックアップ

良い評価

悪い評価

心がスッと軽くなった
ストレスをきちんと受け止め感情を文章化し、向き合っていくことの大切さを学べた
評価「6秒ルール」で感情をコントロールできるようになった

特になし

受講生

はじめて怒りのコントロールの仕方やメカニズムを勉強させていただいて、心がスっと軽くなるような感覚がありました。たくさんハッとさせられる内容ばかりでした。

引用元：formie公式サイト

受講生

ストレスをきちんと受け止めて、感情を文章化し、向き合っていくことの大切さを学ぶことができました。今後の生活で、実践していきたいと思います。

引用元：formie公式サイト

受講生

今月の資格無事取得しました🙏💓これマジで皆が勉強したら限りなくストレスの少ない世界が生まれると思いました。「アンガーバランスマネジメント」は算数や英語以前に全員が最初に学ぶべき科目だと思います。

引用元：Twitterの投稿

受講生

旦那に対してイライラしてしまうことが多かったのですが、怒りを感じたら6秒待つルールを実践したことにより、一度冷静になって伝えたいことを明確に伝えることができるようになりました。

引用元：formie公式サイト

試験は何度でも受けることができますが、再試験のたびに料金が1,500円かかるので注意が必要です。

私もフォーミーの講座を実際に受けたことがあるのですが、練習問題から試験が100%出題されるので、練習問題を繰り返しやれば、試験は合格できます。

↓実際にフォーミーで受講してみたところ、こんな感じの画面でした。

フォーミーの「アンガーバランス・マネジメント」の資格講座は、紙のテキストがなく、教材や試験も全部Web上で完結。

mina

スマホ一台あれば勉強ができるので便利な反面、Wi-Fiなどネット環境が整っていないと不便です。

アンガーバランス・マネジメント資格取得講座はこんな方におすすめ

スマホ・パソコンで、移動時間など空き時間にサクッと勉強したい方
紙のテキストがなくても大丈夫な方
添削課題の提出・講師からのコメントがなくても良い方

＼初回980円で試せる！／

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アンガーマネジメント資格(4)アンガーカウンセラー(SARAスクール「アンガーカウンセラー基本・プラチナコース」)

日本メディカル心理セラピー協会のアンガーカウンセラー認定試験 — 画像引用元：日本メディカル心理セラピー協会公式サイト

SARAスクールのアンガーカウンセラー講座のポイント

受講期間中なら無料で何度でも質問ができるので、わからない箇所を解消しながら勉強を進められる
講座受講で2つの資格が一度に取得できる
資格試験あり・資格試験免除のコースを選べる

アンガーカウンセラー資格は、独学でも挑戦できます。

しかし、「独学が苦手…」「不合格で受験料を何度も払うのは損で不安…」という方は、SARAスクールの「アンガーカウンセラー」講座を利用するのも一つの手。

SARAスクールのアンガーカウンセラー基本・プラチナコース — 画像引用元：SARAスクール公式サイト

アンガーカウンセラー講座は、アンガーカウンセラー資格試験対策ができる講座で、「基本コース」「プラチナコース」に分かれています。

mina

プラチナコースは費用が2万円高くなりますが、資格試験が免除になります。

不合格を繰り返して受験料が1万円ずつかさむよりも、最初から2万円多く払って確実に資格取得した方がお得！と考える方も多く、プラチナコース受講生を選ぶ方も一定数いるようです。

「アンガーカウンセラー」の試験概要はこちらです。

項目	説明
資格講座	アンガーカウンセラー
資格認定	日本メディカル心理セラピー協会
受験資格	誰でも受験可能
試験日程	年に6回(2ヶ月ごと)
試験会場	自宅(在宅受験)
試験科目	講座内容から出題
試験方法	筆記試験
受講費用	59,800円 (アンガーカウンセラー基本コース) 79,800円 (アンガーカウンセラープラチナコース)
受験料	10,000円
対応講座	アンガーカウンセラー基本コースアンガーカウンセラープラチナコース
学習期間	2〜6ヶ月
受講期限	12ヶ月
合格基準	得点率70%以上
合格率	非公開

※試験概要は変更になる場合があります。最新情報はSARAスクール公式サイトでご確認ください。

アンガーカウンセラー対策講座受講生の評価をピックアップ

良い評価

悪い評価

わかりやすくて、身につけやすかった
プチ講座開催のお誘いがきました

特になし

受講生

「現在、アンガーに関して勉強していてもうすぐ講座を始めるの」、と日頃他の講座でお世話になっている知人にお話したところ、資格を取得する前にこの日にここでプチ講座できる？と相談されました。それだけ、多くの方がアンガー（怒り）について興味があるのだな、と感じました。少しでも多くの方が怒りについて学び、豊かな人生を送れるようになってほしいです。

受講生

コロナ禍で、電子機器依存症になった娘と一言言葉を交わすだけで喧嘩になってしまっていたので、受講しました。そして、自分が普段使う言葉の中にも娘を怒らせてしまう言葉がいくつもあった事を発見しました。受講してから、怒ってしまう言葉や状況を覚えていて、同じ間違えを繰り返さないようにしているせいか、喧嘩も減りました。誰かが教えてくれる事もない分野なので受講してよかったと思っています。

受講生

急かされることもなく、自分の時間を使って集中して勉強しました。いくつになっても学ぶことが多いと実感しました。

受講生

教材はわかりやすく、一気読みをしてしまうくらい、とても面白かったです。引き続き勉強したいと思います。どうもありがとうございました。

アンガーカウンセラーはこんな方におすすめ

アンガーマネジメントを学ぶのが初めてで、まずは基本知識を勉強したい方
日常生活や仕事で、怒りをコントロールできるようになりたい方

SARAスクールの「アンガーカウンセラープラチナコース」を受講すると、アンガーカウンセラーとアンガーコントロール士の2つの資格が取れます。

講座の受講料が高いのがネックですが、いちどに2つ資格が取れるのがポイントです。

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>>【参考】アンガーマネジメントとアンガーコントロールの違いは？

アンガーマネジメントの資格講座の選びかたと注意点

アンガーマネジメントの資格講座・通信講座はどれがいいか迷ったら、このようなポイントをチェックすると良いでしょう。

アンガーマネジメントの資格講座・通信教育を選ぶときのポイント

認定証の発行や受験料が別にかかるかどうか（講座費用に含まれるのか）
資格更新料（年会費など）が必要？
質問などのサポート体制の充実度・受講期限
受講生の口コミ・実際に教材で勉強した人の声

アンガーマネジメント資格の選び方1：認定証の発行や受験料が別にかかるかどうか（講座費用に含まれるのか）

一見、「安い！」と思っても、受験料や認定証・修了証の発行料金、送料が別で必要になることがあるので、総額の値段を事前にチェックした方が良いです。

今回紹介したアンガーマネジメントに関する資格の中で、受講料のほかに別途費用がかかるものは、下の表に掲載している2つです。

スクロールできます

	アンガーマネジメントベーシック	アンガーコントロールスペシャリスト	アンガーカウンセラーアンガーマネジメント士
受験料	無料	5,600円	10,000円
教材送料	無料	450円	無料
修了証	1,000円程度	無料	無料
認定証	2,000円	無料	5,500円

※講座詳細は変更される可能性があります。最新情報の確認をお願いします。

アンガーマネジメント資格の選び方2：資格更新料（年会費など）が必要？

今回比較したアンガーマネジメント資格で更新料が必要なものはありませんが、野菜ソムリエプロやアスリートフードマイスター1級など、毎年更新料がかかる資格もあります。

	野菜ソムリエ (プロ)	アスリートフードマイスター(1級)
年会費	毎年6,000円	毎年3,500円

※資格の詳細は変更される可能性があります。最新情報の確認をお願いします。

mina

更新料を払い続けなければ、せっかく取った資格が1年で失効になってしまうのはもったいないですよね。

なお、今回表で紹介したアンガーマネジメントに関する資格では、更新料が必要な資格は特にないので安心です。

アンガーマネジメント資格の選び方3：質問などのサポート体制の充実度・受講期限

通信講座の場合、教材が送られてくるだけでなく、質問ができるなどサポート体制がついているかどうかも確認が必要です。

スクロールできます

	ユーキャン	キャリカレ	フォーミー	SARAスクール
期限	6ヶ月	700日(約2年)	180日(約半年)	12ヶ月
質問	1日3問まで	制限なし	制限なし	制限なし
添削	1回	3回	添削なし	5回
形式	手書きではない	手書き	添削なし	手書き

※資格講座の詳細は変更される可能性があります。最新情報の確認をお願いします。

通信講座や外部講座のメリットは、添削課題を解いてコメントをもらえたり、わからないところをプロに聞けたりするところ。独学では得られないメリットを、十分に活用してみましょう。

mina

「手書き」で、個人個人に合わせたコメントが欲しい場合は、キャリカレの講座がおすすめです。

↓実際に、私がキャリカレで受講したときの添削課題のコメントです。手書きで自分に合わせて書いてくれている！と励みになりました。

添削課題の有無や回答形式、受講期限、質問サービスの頻度などは企業によって違うので、サポート体制をチェックしてから申し込むのがおすすめです。

アンガーマネジメント資格の選び方4：受講生の評価・実際に教材で勉強した人の声

教材を比較検討・選ぶ際、受講生の評価が役立ちます。身近に講座を受講した人がいれば良いのですが、同じ講座を受講した人はそう簡単には見つかりませんよね。

その場合は、Twitterで講座名を検索をしたり、Instagramのハッシュタグで検索をかけてみると、ヒットするかもしれません。

キャリカレやフォーミーなど、公式サイトに受講生の口コミを掲載している会社も多いので、まずは公式サイトをじっくりとチェックしてみるのがおすすめです。

私は資格講座を申し込む前は、SNSでのチェックもしますが、無料の資料請求で受講生の体験談を読んで、自分にも合いそうか確認することが多いです。

mina

すべての講座の資料に受講生の評価が載っているとは限りませんが、資料請求をすることで資格取得までのスケジュールや教材・学べる内容の詳細がわかるのもメリットです。

アンガーマネジメントとアンガーコントロールの違いは何？

アンガーマネジメントと似た言葉で、「アンガーコントロール」があります。聞いただけでは、違いがよくわからないですよね。

アンガーマネジメントもアンガーコントロールも同じ意味で、言い方が違うというだけです。

アンガーマネジメントは1970年代アメリカ発祥の心理トレーニングです。

犯罪者や問題を起こす有名人などに、アンガーマネジメント、つまり怒りの感情をコントロールする方法を学ばせることを目的に生まれました。

アンガーマネジメント発祥地のアメリカでは、「アンガーマネジメント」と言われており、「アンガーコントロール」とは言われていません。

なので、「アンガーマネジメント」が本来の言い方なのですが、「アンガーコントロール」でも意味は同じです。

【アンガーマネジメント資格比較と難易度・費用と種類】おすすめ独学・通信試験まとめ

資料請求は無料なので、「いきなり受講するのは不安…」という方も、事前に講座の内容を確認できます。

まずは、気になる資格講座の資料を取り寄せてみてください！

アンガーマネジメント資格(1)ユーキャン「アンガーマネジメントベーシック講座」

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