【食生活アドバイザー独学本と参考書】テキストおすすめ2024最新版と勉強方法

※【早く結論を知りたい方へ】「食生活アドバイザーのテキスト！独学に最もおすすめの本」は下記をクリックでジャンプできます。

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そこで今回は、食生活アドバイザーのテキスト（独学おすすめ本）や参考書を全部買って勉強し、実際に受験してみました。それぞれどんな人にどのテキストや参考書がおすすめか解説します。

食生活アドバイザーの受験体験談・自宅やオンラインで試験を受けられるかどうか知りたい方は、「【食生活アドバイザー体験談！自宅オンライン試験不可】会場は全国各地」をご覧ください。

また、食生活アドバイザーの独学勉強おすすめテキスト・本・参考書・過去問や勉強方法を動画で理解したい方は「資格検定メモ」の動画をご覧ください。【引用許可済】資格検定メモ

食生活アドバイザー資格は独学できる！おすすめ勉強方法は5通り

食生活アドバイザー資格試験の勉強方法は以下の5通りです。

独学の場合、食生活アドバイザーの対策本や過去問で学ぶことになります。

独学の場合、最も費用をかけずに試験対策をすることができますが、質問ができなかったり、学習スケジュール管理ができずに、途中で勉強をやめてしまう人も中にはいるでしょう。

また、協会主催の講座ではプロの講師からリアルタイムで話を直接聞きながら、試験を解くコツを教わることができます。

わからないことがあったらいつでも質問できるので、存分に活用してみましょう！

通信講座では、スケジュール管理ができ教材が充実しているため、楽しく学べるのもメリット。期限を決めて、その中で重要なポイントだけを学べるのもよいところです。

食生活アドバイザーの勉強時間は、以下の動画や記事で詳しく解説しています。【引用許可済】資格検定メモ

>>【食生活アドバイザー何ヶ月勉強？】2級と3級の勉強時間や期間

食生活アドバイザー独学本と参考書・おすすめテキスト2024最新一覧を比較

上から安い順番↓↓↓

資格講座	費用	特徴	内容	学習期間	問題数	予想模擬問題	直前対策	販売
食生活アドバイザー基礎テキスト＆問題集	1,650円	・日常の身近なテーマ ・読み物、入門書として楽しい	テキストのみ	学習期間 約2ヶ月	83問	なし	なし	FLAネットワーク協会公式
食生活アドバイザー2・3級ポイントチェック	1,760円	・テキスト内で3級と2級が区分 ・出題範囲の要点のみチェック可能	テキストのみ	学習期間 約2ヶ月	なし	なし	なし	FLAネットワーク協会公式
ナツメ社テキスト＆問題集	3級：1,650円 2級：1,870円	・文字が小さめ ・各章の問題数が少ない ・イラスト多め	テキストのみ	学習期間 約2ヶ月	3級：132問 2級：141問	3級：2回(50問×2) 2級：2回(55問×2)	なし	ナツメ社
秀和システムテキスト＆問題集	3級：1,650円 2級：1,870円	・文章が多めでイラストは少ない ・「試験予想チェック」で最近の出題傾向がわかる	テキスト PDF特典	学習期間 約2ヶ月	3級：437問 2級：486問	3級：1回(50問) 2級：1回(55問)	3級：1問1答54問 2級：1問1答＆記述100問	秀和システム
ユーキャン速習テキスト＆予想模試	3級：1,650円 2級：1,870円	・イラストが多め ・欄外プラスアルファの解説が充実	テキストのみ	学習期間 約2ヶ月	3級：216問 2級：189問	3級：2回(50問×2) 2級：2回(55問×2)	なし	ユーキャン
公式テキスト＆問題集	3級：1,650円 2級：1,980円	・本番試験に沿った文章表現 ・章末の模擬問題のみでまとまった予想問題集はない	テキストのみ	学習期間 約2ヶ月	3級：120問 2級：120問	なし	なし	FLAネットワーク協会公式
食生活アドバイザー重要用語辞典	1,980円	出題範囲の重要語句がまとまっている	テキストのみ	学習期間 約2ヶ月	なし	なし	なし	FLAネットワーク協会公式
JMAM食生活アドバイザー講座	3級：15,950円 2級：16,500円	・公式テキストと重要用語辞典つき ・Web提出の添削課題つき	公式テキスト 重要用語辞典 添削課題	学習期間 約2ヶ月	3級：100問 2級：110問	なし	なし	日本能率協会マネジメントセンター
ユーキャン食生活アドバイザー講座	39,000円	・添削課題3回でフィードバックを得られる ・テキストがカラフルで読みやすい	テキスト2冊 問題集2冊 直前対策ノート レシピ集 ガイドブック 添削課題3回分	学習期間 約4ヶ月	727問	腕試し20問 3級：1回(50問) 2級：1回(55問)	直前対策ノートあり	ユーキャン

食生活アドバイザー独学おすすめテキスト参考書本・勉強方法1：公式過去問

食生活アドバイザーの独学には、公式テキストのほかに過去問題集があると良いでしょう。

食生活アドバイザーの独学勉強におすすめの過去問は、書店やAmazonなど一般に販売されていません。

種類	食生活アドバイザー3級過去問	食生活アドバイザー2級過去問
費用	2,500円	3,500円
問題数	200問	220問
収録範囲	直近4回分	直近4回分

過去問は、FLAネットワーク協会の公式サイトから申し込むか、協会から来る振り込み用紙に記入し手続きをすると、送ってもらえます。

食生活アドバイザーの過去問は必要かどうか確認したい方は、「【食生活アドバイザー過去問は必要？】無料ダウンロードやアプリはある？」もご覧ください。

食生活アドバイザー独学おすすめ参考書本・勉強方法2：公式テキスト

公式テキストで対策するのがオーソドックスな勉強方法です。過去問とあわせて持っておくと非常に役立ちます。

食生活アドバイザー資格の独学勉強用の市販テキストには、公式テキスト以外にもナツメ社、秀和システムなど3社ほどありますが、公式から出ているものが良いと思います。

公式から出ているテキストは、「2級・3級テキスト＆問題集」「基礎テキスト＆問題集」「2級・3級ポイントチェック」「重要用語辞典」の4種類（5冊）ありますが、まずは「2級・3級テキスト＆問題集」があれば良いと思います。

食生活アドバイザーの3級と2級のどちらを受けようか迷っている方は、「【食生活アドバイザー3級2級どっち？】いきなり2級OK！1級はない」の記事を参考にしてみてください。

食生活アドバイザー独学勉強おすすめテキスト：2級・3級公式テキスト＆問題集

公式テキストはイラスト、文字の量や大きさのバランスが良く、文章の表現も過去問に沿ったもので試験対策のために持っておいて損はありません。

公式テキストで信頼感もありますが、デメリットを挙げるなら「問題数が少ない」ことです。少ない問題数を補完するには、FLAネットワーク協会の公式サイトから過去問を別途購入し繰り返し解くのが良いでしょう。

食生活アドバイザー独学勉強おすすめテキスト：2級・3級ポイントチェック

2・3級ポイントチェックは、出題範囲の要点のみがまとまった内容で試験直前に重宝します。

公式テキスト＆問題集に取り組んで、もっとコンパクトにまとまったものが欲しい方は持っておくと良いでしょう。SNSでも「ポイントチェックの本がすごくわかりやすい」という声がありました。

今月、食生活アドバイザー3級を受けます。ポイントチェックの本がすごくわかりやすいので、抜けてることを書き込みつつ主にこちらで勉強してます。

過去問は3冊、1冊に4回分（年2回なので2年分）が載ってるので、重複しまくってるけど、繰り返しやります。

(2022年11月)

引用元：Instagram「食生活アドバイザー」受験生の声

公式テキスト＆問題集に比べて厚みも半分程度と薄いので、持ち歩きにも便利です。

2級と3級がテキスト内で区分されているものの、2級を受けない方には不要の内容もあるため、この点はデメリットとも言えるでしょう。

食生活アドバイザー独学勉強おすすめテキスト：重要用語辞典

食生活アドバイザー重要用語辞典は、基礎、3級、2級全種類の公式テキストから検定に出題される用語を抜き出して、横断的にまとめたものです。

公式テキストと対応しており用語の参照ページが書かれているので、効率よく学習できます。

食生活アドバイザー独学勉強おすすめテキスト：基礎テキスト＆問題集

こちらも公式から出ているテキスト＆問題集ですが、厚みは公式テキスト1冊分の半分ほど。

食生活アドバイザーは2級と3級の手前に「基礎」という段階があり、団体でのみ受験することができるそう。その「基礎」の試験に向けた対策本です。

なお、個人で受験できるのは食生活アドバイザー2級と3級のみで、基礎は団体受験に限られるため、個人申し込みはできません。

「ゴロ寝以外の休養って？」や「肌と髪の食事学」など日々の暮らしと関連づけたテーマ・タイトル設定で読みやすいのがポイントです。

実際に中身を読んでみて、試験対策用というよりは「食生活アドバイザー検定試験の対策ではどんなことを学ぶの？」など取り掛かりの読み物として役立つと感じました。

試験対策に必須ではありませんが、食生活アドバイザーをこれから受験予定で、なんとなく全体像をつかんでおきたい方におすすめのテキストです。

食生活アドバイザー独学おすすめ参考書本・勉強方法3：市販テキスト(公式以外)

食生活アドバイザー資格の独学勉強に役立つおすすめテキストは、公式のほかにもナツメ社や秀和システムなど、他社からも出版されています。

今回、食生活アドバイザー資格の独学勉強に役立つテキストを全部買って読んでみたので、以下でおすすめテキストを一つずつ紹介します。

食生活アドバイザー独学勉強おすすめテキスト：ナツメ社のテキスト＆問題集

ナツメ社の食生活アドバイザーのテキストは、食育業界でも実績と知名度のある管理栄養士の竹森美佐子さんが監修・執筆した本です。

ナツメ社の食生活アドバイザーテキストは、各章にスピードチェックという確認問題が用意されていますが、問題数が少なくあまり実践的ではないように感じました。

一方でメリットは、試験での出方や最近の出題傾向が書かれている点。

中身はイラストが多めに入っていて内容もわかりやすく、予想模擬問題が2回分ついているのもポイントです。

食生活アドバイザー独学勉強おすすめテキスト：秀和システムのテキスト＆問題集

秀和システムの食生活アドバイザーテキストは、食生活アドバイザー公式の合格講座の講師でもある村井美月先生が書いている本です。

ナツメ社がイラストが多めなのに対し、秀和システムのテキストは文章が多いのが特徴。

文章は非常にわかりやすく、読書が好きな方には楽しめると感じましたが、文字サイズが小さいのがデメリットです。

テキストの中でも「試験対策のポイント」が役立つと感じました。

加えて、「試験予想Check！」では出題のポイントがわかるので、押さえておくべき点が理解できます。

PDF特典がついているのもほかのテキストにはないポイントで、スマホで閲覧でき試験の直前対策に便利です。

食生活アドバイザー独学勉強おすすめテキスト：ユーキャン市販テキスト

ユーキャンの食生活アドバイザー独学用の市販テキストは、他社に比べて欄外の解説欄やイラストが多いのが特徴。これでもか！というほど内容が詰め込まれているのに、不思議と圧迫感は感じずサクサク読めます。

章末にある問題は、あくまで内容が理解できたかの簡単なチェックテストのため、本番で出題される形式ではありません。

通信教育と違う点は、テキストのカラフルさやクオリティの高さ。通信講座のテキストの方が内容がより研究されていると感じました。

食生活アドバイザー独学おすすめテキスト参考書本・勉強方法4：通信教育

食生活アドバイザーの独学での勉強方法の4つめは、通信教育の利用です。

個人で申し込めるのはユーキャンとJMAM（日本能率協会マネジメントセンター）の2社。

公式サイトに書いてある「産業能率大学総合研究所」でも食生活アドバイザー対策講座を取り扱っていますが、団体受験に限るため個人で申し込みができません。

講座	ユーキャン 食生活アドバイザー講座	食生活アドバイザー3級 合格対策速習コース	食生活アドバイザー(通信研修)
教材			–
運営	ユーキャン	日本能率協会 マネジメントセンター	産業能率大学
対象級	2,3級両方	2,3級両方	2,3級両方
学習期間	4ヶ月	2ヶ月	2ヶ月
サポート	12ヶ月	4ヶ月	4ヶ月
受講費用	2級＋3級：39,000円	3級：15,950円 2級：16,500円 (総額：32,450円)	16,500円
教材	テキスト2冊 問題集2冊 添削課題3回分 ポイントBOOK 実践レシピ集	公式テキスト＆問題集2級/3級 レポート提出・添削2回、 コンピュータ添削型(Web提出のみ) 副読本「公式重要用語辞典」 学習ガイダンス	2級/3級テキスト スタディ・ガイダンス 3級科目別過去問題集 2級科目別過去問題集 ライセンス・スクウェア 添削2回 (コンピュータ採点型・Web提出)
添削指導	添削3回	添削2回	添削2回
申込対象	個人/団体	個人/団体	団体のみ

食生活アドバイザー講座の内容を動画で理解したい方は「資格検定メモ」の動画をご覧ください。【引用許可済】資格検定メモ

ユーキャンの食生活アドバイザー講座の口コミ・評判を知りたい方は、「ユーキャン食生活アドバイザー口コミ体験記！受講＆受験してみた！」をご覧ください。

食生活アドバイザー独学おすすめテキスト参考書本・勉強方法5：合格講座を利用

食生活アドバイザーの独学勉強の助けになるのが合格講座。受験回の1ヶ月〜2週間程度前に行われます。

食生活アドバイザー試験を運営・資格認定していFLAネットワーク協会主催も公式で安心。費用はかかりますが、講師の先生から直接話を聞きながら、受験回の出題ポイントをダイレクトに知りたい方におすすめです。

詳細は、「【食生活アドバイザー合格講座の口コミ】2級・3級両方受講してみた」で紹介しています。

食生活アドバイザー独学勉強の参考書で最もおすすめテキストは公式本

食生活アドバイザー対策本・参考書で最もおすすめのテキストは、独学するなら2級・3級いずれも公式テキスト＋過去問のセットがあれば試験対策はじゅうぶんだと思います。

栄養士・管理栄養士の資格を持っているなど、すでに食や栄養分野に詳しい方や、独学に自信のある方におすすめです。

一方で、「自分でスケジュール管理するのが苦手」な方や、「食の勉強は初めてで知識に自信がなく質問できる環境が欲しい」「カラフルなテキストで学びたい」という方は、通信講座や合格講座の利用を検討してみるのも良いと思います。

通信講座の中でもユーキャンの教材では、スマホで空き時間に少しずつ勉強できる機能があります。

テキストを持ち歩かなくても移動時間などスキマ時間に勉強可能。まとまった勉強時間が取れない方におすすめです。

とはいえ、自分に合ったテキストや教材は人によっても違いますよね。より納得できる選択をするためにも、できるなら書店で実際に独学勉強用のテキストを何冊か見比べてみることをおすすめします。

これから食生活アドバイザーを独学で勉強する方は、ぜひテキスト・本選びの参考にしてみてください。

上から安い順番↓↓↓

資格講座	費用	特徴	内容	学習期間	問題数	予想模擬問題	直前対策	販売
食生活アドバイザー基礎テキスト＆問題集	1,650円	・日常の身近なテーマ ・読み物、入門書として楽しい	テキストのみ	学習期間 約2ヶ月	83問	なし	なし	FLAネットワーク協会公式
食生活アドバイザー2・3級ポイントチェック	1,760円	・テキスト内で3級と2級が区分 ・出題範囲の要点のみチェック可能	テキストのみ	学習期間 約2ヶ月	なし	なし	なし	FLAネットワーク協会公式
ナツメ社テキスト＆問題集	3級：1,650円 2級：1,870円	・文字が小さめ ・各章の問題数が少ない ・イラスト多め	テキストのみ	学習期間 約2ヶ月	3級：132問 2級：141問	3級：2回(50問×2) 2級：2回(55問×2)	なし	ナツメ社
秀和システムテキスト＆問題集	3級：1,650円 2級：1,870円	・文章が多めでイラストは少ない ・「試験予想チェック」で最近の出題傾向がわかる	テキスト PDF特典	学習期間 約2ヶ月	3級：437問 2級：486問	3級：1回(50問) 2級：1回(55問)	3級：1問1答54問 2級：1問1答＆記述100問	秀和システム
ユーキャン速習テキスト＆予想模試	3級：1,650円 2級：1,870円	・イラストが多め ・欄外プラスアルファの解説が充実	テキストのみ	学習期間 約2ヶ月	3級：216問 2級：189問	3級：2回(50問×2) 2級：2回(55問×2)	なし	ユーキャン
公式テキスト＆問題集	3級：1,650円 2級：1,980円	・本番試験に沿った文章表現 ・章末の模擬問題のみでまとまった予想問題集はない	テキストのみ	学習期間 約2ヶ月	3級：120問 2級：120問	なし	なし	FLAネットワーク協会公式
食生活アドバイザー重要用語辞典	1,980円	出題範囲の重要語句がまとまっている	テキストのみ	学習期間 約2ヶ月	なし	なし	なし	FLAネットワーク協会公式
JMAM食生活アドバイザー講座	3級：15,950円 2級：16,500円	・公式テキストと重要用語辞典つき ・Web提出の添削課題つき	公式テキスト 重要用語辞典 添削課題	学習期間 約2ヶ月	100問	なし	なし	日本能率協会マネジメントセンター
ユーキャン食生活アドバイザー講座	39,000円	・添削課題3回でフィードバックを得られる ・テキストがカラフルで読みやすい	テキスト2冊 問題集2冊 直前対策ノート レシピ集 ガイドブック 添削課題3回分	学習期間 約4ヶ月	727問	腕試し20問 3級：1回(50問) 2級：1回(55問)	直前対策ノートあり	ユーキャン

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